Word ook fit op jouw manier

Er zijn ontelbare manieren om fitter te worden. Benieuwd wat bij jou past? Word ook fit op jouw manier is de nieuwe leefstijl campagne van VWS.

Word ook fit op jouw manier

Iedereen, jong en oud kan een stap zetten naar een gezondere leefstijl, en dat kan op zijn of haar eigen manier.

Dat is de boodschap van de nieuwe tv-campagne van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, ontwikkeld door reclamebureau Roorda.

​Paul Blokhuis, staatssecretaris VWS, zegt: ‘Lekker in je vel zitten met meer weerstand en energie, dat willen we allemaal. Maar het is niet zo eenvoudig om met gezonder leven te beginnen. Er zijn duizenden tips en adviezen waardoor het soms lijkt alsof je je hele ervoor moet omgooien. Voor veel mensen is dat een reden om het nog even uit te stellen. Deze campagne probeert dat beeld te doorbreken, door duidelijk te maken dat kleine stapjes zeker ook de moeite waard zijn en dat er voor iedereen een manier te vinden is om van start te gaan met een gezonde leefstijl.’

Iedereen kan een stap of een stapje zetten om gezonder te eten, meer te bewegen en beter te ontspannen.

Maar wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet en omgekeerd. Voor veel mensen is het niet makkelijk om te bedenken welke gezonde leefstijltips het best bij hen passen. De één ziet het zitten om voortaan skateboardend naar z’n werk te gaan. De ander gaat wandelen met de buurvrouw of kookt voortaan met meer groente.

Test hier hoe je fitter kunt worden op jouw manier. Druk op start en krijg je eerste tip. Is dat niks voor jou?

Corona en gezonde leefstijl

De coronacrisis maakt extra zichtbaar hoe belangrijk een gezonde leefstijl is.

Eind 2020 hebben artsen, wetenschappers en bestuurders in een gezamenlijke oproep benadrukt dat overgewicht bij COVID-19 patiënten de kans op een ongunstig ziektebeloop vergroot. Daarbij geven de experts duidelijk aan dat ook kleine veranderingen in leefstijl – bijvoorbeeld dagelijks wandelen, goed slapen en gezonder eten – binnen enkele weken een positief effect kunnen hebben op je weerstand.

Ook het risico op aandoeningen als kanker, hart- en vaatziekten en depressie wordt verkleind met een gezondere leefstijl.

Bron: Rijksoverheid.nl

Dit artikel is een ingezonden bericht. De inhoud valt buiten de verantwoordelijkheid van Zorg in je Regio.