18- tot 35-jarigen bewogen minder in 2021
Nederlanders bewegen gemiddeld nog altijd te weinig
Nederlanders bewegen gemiddeld nog altijd te weinig: slechts 47% voldeed in 2021 aan de beweegrichtlijnen. Daarmee is er nog een lange weg te gaan voor de ambitie uit het preventieakkoord. Die ambitie luidt namelijk als volgt: in 2040 voldoet 75% van de Nederlanders aan de beweegrichtlijnen. Steeds meer mensen zijn zich bewust van het belang van een gezonde leefstijl, maar in het beweeggedrag is dat nog lang niet altijd terug te zien.
Een gemiste kans, want voldoende bewegen draagt bij aan een langer en gezonder leven, onder meer door verminderde kans op chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en het voorkomen van depressieve en angstige gevoelens.
In 2021 voldeed slechts 47,2% van de Nederlanders van 4 jaar en ouder aan de beweegrichtlijnen.
Ter vergelijking: in 2020 voldeed 52,7% van de Nederlandse volwassenen aan de beweegrichtlijnen. Deze cijfers duiden op een daling. Lees het artikel van CBS
Het belang van bewegen door de dag heen wordt vaak onderschat. Mensen denken met een uurtje sporten in de week genoeg te bewegen, maar zijn zich er niet van bewust dat verspreid over de week bewegen beter is voor hun gezondheid. Uit de nieuwe cijfers blijkt dat mensen hun beweging halen uit zowel sporten als het bewegen door de dag heen. Zo zijn bij volwassenen bijvoorbeeld de meest genoemde activiteiten bewegen tijdens werk en wandelen in vrije tijd.
Bij jeugd is buitenspelen de meest beoefende activiteit. Om mensen te stimuleren meer te bewegen en in de buurt te komen van de ambitie uit het preventieakkoord, is er meer aandacht nodig voor het creëren van een omgeving die bewegen voor iedereen een vanzelfsprekend onderdeel van de dag maakt.
Noor Willemsen, Specialist beweegstimulering, beweegrichtlijnen en gedragsverandering, Kenniscentrum Sport & Bewegen